Jeśli dobrze słyszysz angielski to tam pojawia się w to wyrazach jak roses, e wymawia się jak polskie y.
Nie wiem, czy to co powiem teraz będzie jasne, ale /ɨ/ to trochę jak "ciężka", "mocna" schwa. Na takiej zasadzie jak /o/ jest mocnym /ɔ/, a /e/ mocnym /ɛ/.
Albo spróbuj przeczytać brwkstmlbrstwb wszędzie wyraźnie akcentując. Gdzieś pomiędzy spółgłoskami powinno ci się zacząć pojawiać /ɨ/.
Mam nadzieję, że to w czymkolwik może pomóc.